Latihan Dengan Sepeda Statis

Bagi Penderita Nyeri Sendi

Penulis: Dr. Jalalin ,SpKFR (Spesialis kedokteran Fisik dan Rehabilitasi RSMH)

Pada usia Lanjut erosi pengikisan pada otot lutut disebabkan  bantalan sendi pada tulang menjadi tipis atau pun hilang akibat dari pengikisan  yang terjadi tersebut membuat struktur tulang pada sendi akan saling bergesek anakibatnya tidak ada lagi bantal pada sendi yang menyentuh keduanya.

Tulang yang berada pada lutut tadi itu bakal saling bergesekan sehingga kita menggerakkan lutut menyebabkan lutut akan sakit biasanya ini sering berbunyi akibat sering bergesekan nilai permulaan tulang tadi tidak rata sehingga terjadi peradangan dan membuat lutut makin terasa ketika digerakkan

Latihan dengan sepeda statis menjadi salasatu  pengobatan nyeri sendi pada orang lanjut usia pengobatan pada orang lanjut usia biasanya didasarkan karena ada peradangan tetapi pemanasan dilakukan untuk menghilangkan rasa nyeri akibat dari peradangan yang terjadi pada sendi lutut orang lanjut usia

Kemudian setelah rasa nyeri pada pasien agak berkurang maka pasien akan melanjutkan dengan latihan otot hasilnya sudah berkurang bakar-bakar dilatih untuk menggunakan sepeda statis yang bertujuan untuk menguatkan kembali otot yang berada pada sendi lutut ini bisa diatasi dengan memulai menghindari berbagai aktivitas yang dapat beresiko membuat kerja lutut jadi lebih berat dan menjadikan lutut sakit hindari kegiatan yang dapat menyebabkan banyak tekanan pada lutut seperti jongkok berdiri squat naik turun tangga atau berlari.

(Doc. Hukormas)